Autor: Nilda Fernandes Editora: Ground Número de páginas: 176 Acabamento: Brochura Formato: Médio
Sinopse: Alongamento inconsciente faz parte do nosso cotidiano. Alongamento consciente traz todos os benefícios do movimento harmônico do corpo humano: flexão e estiramento simultâneos.
O milenar conhecimento da prática do Yoga faz parte dos poderosos instrumentos que ajudam a cumprir a jornada de vida com saúde, equilíbrio e prazer. O estiramento muscular é uma dimensão essencial na execução das posturas de Yoga que utiliza movimentos de abertura, curvatura e torsão aliados à respiração consciente para o trabalho harmônico de todo o corpo.
