Programa doméstico de exercícios inspirado no método de Joseph Pilates Autor: Trevor Blount e Eleanor McKenzie Editora: Manole Número de páginas: 128 Acabamento: Brochura Formato: Médio Sinopse: Fique em forma, mais esbelto e flexível ensinando seus músculos a trabalhar em sinergia com a estrutura corporal. Alivie dores nas costas, pescoço dolorido e tensões corrigindo os desequilíbrios musculares e melhorando o alinhamento postural. Com instruções claras, figuras que ensinam passo-a-passo e alertas bastante úteis, você pode praticar este programa de exercícios em sua própria casa. Sobre os autores: Trevor Blount é professor de Pilates desde 1985 e é um dos fundadores da Pilates Foundation UK Limited. Eleanor McKenzie é escritora freelancer e jornalista.
