Exercícios e inspirações para o seu bem-estar Autor: Sarah Brewer Editora: PubliFolha Número de páginas: 128 Acabamento: Brochura Formato: Médio Sinopse: Baseado em práticas ocidentais e orientais, este livro oferece exercícios passo a passo, técnicas de respiração, visualização, meditação, além de massagens relaxantes para o alívio da tensão diária. Traz ainda citações inspiradoras dos principais pensadores da filosofia oriental que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior. Com técnicas que ajudam a combater o estresse e melhorar o estilo de vida. Ricamente ilustrado, ensina como dormir melhor, fazer automassagens de acupressão e superar os problemas diários de maneira criativa e sem preocupação. Sobre a autora: Dra. Sarah Brewer é médica de saúde natural, formada pela Universidade de Cambridge e pós-graduada em Medicina Nutricional pela Universidade de Surrey. É também autora de Fontes de Energia, The Daily Telegraph Encyclopedia of Vitamins, Como Conviver com o Diabetes e Como Conviver com a Hipertensão. Leia também: Viva Melhor - Astanga Ioga Viva Melhor - Ioga
