Pilates com a Bola 2ª Edição R$ 81,70 à vista com 5% de desconto ou R$ 86,00 em 6x de R$ 14,33 sem juros em até 9x de R$ 10,49 no cartão Comprar Pilates com a Bola 2ª Edição Referência: LVEX17 Modelo/Marca: Editora: Phorte R$ 81,70 à vista com 5% de desconto ou R$ 86,00 em 6x de R$ 14,33 sem juros em até 9x de R$ 10,49 no cartão Comprar R$ 81,70 à vista com 5% de desconto Boleto Bancário R$ 81,70 à vista com 5% de desconto Parcelas 1x de R$ 86,00sem juros 2x de R$ 43,00sem juros 3x de R$ 28,67sem juros 4x de R$ 21,50sem juros 5x de R$ 17,20sem juros 6x de R$ 14,33sem juros 7x de R$ 13,24 8x de R$ 11,69 9x de R$ 10,49 Autor: Colleen Craig Editora: Phorte Número de páginas: 192 Acabamento: Brochura Formato: Grande Sinopse: Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com histórias pessoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola , constrói, de forma inovadora, corpos fortes, flexíveis e mentes saudáveis. - Capítulo 1: Pilates e a bola de exercício: uma parceria formidável - Capítulo 2: Respiração e descanso - Capítulo 3: Exercícios Posturais - Capítulo 4: Exercícios Abdominais - Capítulo 5: Extensões de tronco - Capítulo 6: Pilates com a bola - exercícios de braço e pé - Capítulo 7: Reabilitação e desenvolvimento neuromuscular - Capítulo 8: O mais simples dos prazeres: alongamento - Capítulo 9: Controle do Stresse e exercícios cardio- vasculares - Capítulo 10: Pilats com a bola para toda a vida
