Meditação Ocidental - Pacificando a Mente na Vida Diária.

Autor: Sílvio Camargo
Editora: Option
Número de páginas: 107
Acabamento: Brochura
Formato: 21 x 14 cm

Sinopse:

Este livro apresenta um método criado para facilitar a meditação, permitindo ao praticante ocidental entrar realmente em estado meditativo sem ficar na maior parte do tempo, durante a prática, apenas sentado com os olhos fechados lutando contra o sono, divagando, debatendo-se com os seus pensamentos, ou então, fazendo exercícios mentais mais adequados a monges ou devotos, como acontece muito.

Baseia-se em técnicas ocidentais de relaxamento, princípios orientais de circulação da energia vital e elementos do zazen.