Sexta Edição

Autor: Jerrold S. Greenberg
Editora: Manole
Número de páginas: 390
Acabamento: Capa dura
Formato: Grande

Sinopse:
Por que me sinto assim? O que posso fazer para evitar o estresse? Como posso lidar melhor com o estresse?
Administração do Estresse aborda os aspectos físicos, psicológicos, sociológicos e espirituais do estresse encontrados na vida cotidiana.
Este prático livro utiliza um enfoque amigável e de fácil leitura, com relatos de casos da vida real, para fornecer exemplos de técnicas para enfrentar o estresse, exercícios de relaxamento e administração do estresse.

Novidades desta edição:
- Os quadros intitulados Envolvimento na Comunidade identificam maneiras de usar o conteúdo do capítulo para melhorar os níveis de estresse na comunidade, além de administrar o estresse individual.
- Uma seção de Espiritualidade e Estresse foi acrescentada, oferecendo uma visão mais abrangente sobre o estresse e espírito.
- Foram incluídos endereços de sites em um Apêndice, para que você possa usar a Internet como uma fonte de informações sobre o estresse.

Enfocando tópicos importantes como O Estresse e os Universitários, Estresse do Trabalho, Estresse e os Idosos, Estresse Familiar e Diversidade e Estresse, este é um livro para ser usado durante toda a sua vida!